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人生初!ぎっくり腰!昨日のリハ中になったよ!泣

新しくついたダンスの練習をしてて、上体を倒した体勢からカッと起こす動きで ほんとにリアルにビキッ って痛み走るんだね…びっくりした…動けなくなって病院駆け込みました…

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写真集発売!わーヾ(。・ω・。)

グアム前は筋トレしたよー水着着るため…!
最近してない筋トレ…筋トレ難しいよね、力のかけ方とか力の入れ方とか間違えると逆に身体の負担になるから、気をつけなきゃ!

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